练腹肌别整那些没有用的，前腹式呼吸真的牛不用跑不用跳 每天坚持吹100个 坚持一个月腹平了，腰细了#瘦肚子 #虐腹马甲线 #呼吸哑铃#居家锻炼 #瘦下来做最美的自己

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曾经大肚腩，我下定决心自律起来，要惊艳所有人、与其焦虑不如赶快行动起来，别整那么多没用的，每天吹100个个，相信自己、这个夏天你想要的样子都会有#大肚腩变小蛮腰#自律#减肥逆袭#居家锻炼#腹式呼吸

2025-07-31 21:32:02

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呼吸哑铃 #腹肌 肋骨外翻，胃突出，小腹松弛，经常腰疼。不会收核心的练！#减肥减脂 ##腹式呼吸

2025-09-03 17:46:01

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与其焦虑，不如行动起来，生完二胎#肚子大 #腹直肌分离，要做腹式呼吸又不知道怎么做的，一定要试一下这个#呼吸哑铃，坚持了一段时间，老公说我像变了一个人#产后恢复身材 #瘦肚子

2025-09-07 12:40:47

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建议女生多做这个动作！每天300个，一个壶铃练全身，甩掉大肚腩和手臂拜拜肉，臀翘了、腿细了、全身都紧致了 #臀凹陷#壶铃摇摆#翘臀美臀蜜桃臀

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