秋天多吃白色食物，秋收冬藏怀山药就是非常好的选择！#怀山药 #山药 #秋收冬藏 #育儿经验分享 #张锡纯

罗博士推荐怀山药河南焦作铁棍怀山药干片无硫熏250克500克

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苹果水真的不是智商税！最近熬夜太多，总觉得脸色很暗沉，整个人灰头土脸的，化妆都卡粉了～～ 直接把“养生壶焊在工位上”连续喝这个苹果水， 还别说，上午喝暖到胃里，下午嗓子再也不发紧，连之前熬夜后的黄气都淡了点！ 食材： 苹果1个、红枣3颗（去核不上火）、桂圆5颗（补气血绝了）、黄芪10片、麦冬5粒，枸杞5克，加1000ml清水就行 做法巨懒： 所有材料丢进养生壶，按水果茶模式，煮20分钟，煮好的水自带桂圆和苹果的清甜，完全不用加糖！ 苹果煮软了吸满汤汁，挖着吃像甜品，边喝边嚼超满足～ 黄芪温温的，桂圆红枣补气血，女生喝完全不怕寒，比喝冰美式舒服100倍～真的是零翻车素颜发光水！ #苹果水 #苹果素颜水 #煮苹果水 #健康 #养生保健

2025-11-02 18:41:27

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